效素的作用(好像挺有效的)

维生素A 亦称美容维生素，可以使人的皮肤柔润、眼睛明亮，并减少皮脂溢出而使皮肤有弹性。饮食中如缺少维生素A，皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。预防的办法是多吃胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、植物油、蛋黄以及奶、动物肝脏等。

■维生素B类 如果膳食中缺少维生素B1，除人体易感疲劳、抵抗力降低外，皮肤也易干燥并产生皱纹。维生素B2缺乏，可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺 及色斑等。治疗应多吃麦芽、蜂蜜、磨茹、杂粮、豆类、蔬菜、水果。维生素B6有益皮肤，还有美发之效，可从香蕉、甜菜、蛋黄、蔬菜、谷物及豆类中摄取。

有听过一场关于效素的演讲
他说很多人用了都很有效
也可以拿来洗发
会使头发变得更滑
洗脸也可以使皮肤变好
有兴趣的也可以去试一试
哈哈
但我建议用水果的会比较香
菜渣就.....


今天我会开始试用
不知效果如何
听讲一星期就会见效